如果你一天坐12小时以上，一天走不到6000步，平时又不爱运动，那么你的身体就容易出现健康问题，比如腰酸背痛、肌肉劳损、关节老化等。，而你的身体很容易提前报废。养成体育锻炼的习惯，可以增强体质，增加热量消耗，有效抵抗衰老速度，保持年轻。建议每天的行走值在8000步以上，坐1小时后起身活动10分钟。周末可以安排一些骑行、打球、爬山等运动。坚持下来，你会发现身体越来越好，你会变得精力充沛。日前，巴萨足球俱乐部官方宣布声明，将于7月15日同巴西人内马尔签署新合同，续约至2021年。而内马尔合同中的买断条件高的惊人，到达了2亿欧元。 内马尔与2011年离开巴萨踢球，目前

省运会男篮济青会师决赛 最新体育报道，北京时间2018年10月16日12:36:56 ，本届省运会男子篮球甲组赛事在青岛结束了半决赛的争夺。最终，实力更胜一筹的青岛顺利拿下潍坊，备受期待德国队一直是世界杯上表现最好的球队之一。从贝肯鲍尔、格德穆勒，到德国“三驾马车”，再到卡恩和巴拉克，每个时代的德国足球都有一位个性鲜明的领袖人物，但像拉姆这样的“小人物”在德国历史上却很少见。

【聚合体育】:鹿岛鹿角前锋金崎梦生联赛至今已攻入11球。日职联新一轮于週六黄昏激战数场，其中鹿岛鹿角与大阪飞脚将在前者主场展开一番比赛。鹿岛鹿角如今排名积分榜首位，近2022年10月8日，福建体职院召开会议，宣布石智勇同志任福建体育职业技术学院党委副书记、院长。省体育局党组书记、局长叶得盛出席会议并讲话。

曼联足球天王一家在餐桌上用餐，孩子们似乎心情不错。罗纳尔多一家也吃了一顿非常简单的饭菜。桌上的肉菜不多。其中大部分是营养丰富的健康食品。球迷们看到C罗全家聚餐的照片，纷纷点赞并签下了这位自律的足球天王，并表示C罗可以去世界杯完成他的大满贯，所以他也将成为足坛历史第一人。